炭酸水を飲む3つの理由
【ミネラルウォーターよりも炭酸水】
私は、炭酸水を1L/1日飲みます。
その理由は、以下の3つです。
- 疲労回復
- ダイエットに良い
- 美肌効果(笑)
<1.疲労回復>
この理由が一番大きいです。
炭酸は、乳酸(筋肉の披露原因)を体外に排出し、疲労回復を促進させる効果があるそうです。
確かに、飲むようになってからトレーニングガッツリしても疲労感が残りにくくなった気がします。
<2.ダイエットに良い>
炭酸ガスが血液中に取り込まれると酸素不足になり、血流が増加し、ランニングしているときと同じ状態を作ることが可能だそうです。
結果、健康やダイエット効果につながるそうです。また、体内の老廃物の排出も早まります。
1.の疲労回復と矛盾している気もしますが、ダイエットしたい方は、糖分の入った飲み物から、 炭酸水に変えてみてはいかがでしょうか。
<3.美肌効果>
これは、おまけみたいなものですが、
炭酸は、弱酸性で抗菌作用を持っているので、肌を痛めずに細菌を抑制し、
酸素よりも透過性が高いため、毛穴に詰まった汚れを取り除いてくれるそうです。
これだけでも、飲まない理由が見つからないっしょ(笑)
因みに、自分は、サンペレグリノを箱買いしてます。
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